728x90 다이어트부터 면역력까지...'콜라비'1 요즘 인기 있는 채소, 콜라비에 대해 이야기해볼게 안녕하세요! 오늘은 요즘 인기 있는 채소, 콜라비에 대해 이야기해볼게. 콜라비는 건강에 좋은 영양소가 가득한 채소로, 다양한 요리에 활용할 수 있어. 그럼 콜라비에 대해 자세히 알아보자!콜라비란?콜라비는 무와 양배추의 교배종으로, 보라색과 녹색 두 가지 색상이 있어. 이 채소는 독특한 모양과 식감으로 많은 사람들에게 사랑받고 있어. 특히, 샐러드나 스무디에 넣으면 아삭한 식감이 더해져서 맛있어.이미지 출처콜라비의 영양 성분콜라비는 수분과 무기질이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트 식품으로도 좋지. 특히 비타민 C가 많이 들어있어서 면역력 강화에 도움을 줘. 비타민 K와 B6도 포함되어 있어 뼈 건강과 에너지 대사에 기여해.이미지 출처콜라비의 효능콜라비는 여러 가지 효능이 있어. 첫째, 다이어트에 효과적이야... 2025. 1. 21. 이전 1 다음 728x90
